Arbeit & Gesundheit

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"Bei denjenigen, die sich im Alltag überfordert fühlen, ist es oft so, dass sie sich ungesund ernähren, häufiger zu Alkohol greifen und mehr rauchen. Außerdem steigt das Unfallrisiko, das Leistungsniveau sinkt und die Fehler häufen sich", so der Gesundheitsexperte. Dabei ist es gar nicht so schwer, gesünder mit stressigen Phasen umzugehen. "Es reicht schon aus, wenn man nicht alles auf den letzten Drucker macht, sondern rechtzeitig mit den zu erledigenden Aufgaben beginnt. Jeder sollte sein Verhalten daraufhin überprüfen und dafür sorgen, dass sich Spannungs- und Entspannungsphasen abwechseln."

In den Präventionskursen der TK kann man lernen, die Fehler zu erkennen und sein Verhalten schrittweise zu ändern. Dafür bekommt man ein umfangreiches Hintergrundwissen vermittelt und jede Menge konkreter Tipps, wie man das Gelernte im Alltag praktisch umsetzen kann.

Text: ©Ermasch - Presse - Service, Schäffler, Vick
Fotos: ©EPS-Schäffler, Schäffler
Quelle: TKK

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